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露肤的季节,如何拯救自己的“鸡皮肤”?

来源:重庆朝天门医院时间:2019-06-26 17:00:17

   夏天天气热,穿着清凉,对于皮肤白皙嫩滑的人来说,最担心的就是大太阳了。但还有一部分人,除了大太阳,还有另外一个更大的烦恼:露肤都需要勇气,“鸡皮肤”!即便都是女性,每当看到大街上其他小姐姐们穿着露背装,流畅的线条,都会忍不住多看几眼,这种滋味恐怕只有有“鸡皮肤”困扰的人才会有吧。

  什么是“鸡皮肤”?顾名思义,“鸡皮肤”就是皮肤就像拔了毛的鸡的皮肤,很形象的一个比喻。在医学上,这种皮肤实际是一种病症,毛周角化症。形成这样皮肤的原因,除了遗传因素外,更多的是因为后天对皮肤护理不到位引起的,比如说过度的清洁,不恰当的脱发,亦或者饮食上的营养不均衡,维生素A的缺乏,导致皮肤色素沉淀失衡,就会发生这样非特异性的皮肤病。鸡皮肤除了影响美观,在夏日与阳光沙滩,美丽的衣服无缘外,还会因为油脂堆积,角质层变厚,非常容易长痘痘,湿斑,鱼鳞皮等等,刺痒难耐。鸡皮肤是一种常见的皮肤病,据统计,在世界范围内,有至少30%到50%的成年人在受着鸡皮肤的困扰,且女性远大于男性。

  如何“拯救”自己的鸡皮肤?首先,补充维生素A:在饮食上要进行调整,清淡饮食,保证饮食多样性,营养均衡,尤其是维生素A的摄入。大量的维生素补充剂可以减少皮肤黑色素沉淀,在一定程度上可以缓解鸡皮肤的情况。富含维生素A的食物有很多,比如:胡萝卜、番薯、西红柿、鸡蛋、牛奶等,水果的话有苹果、梨子、枇杷、樱桃、香蕉、西瓜等。

  其次,室内加湿器:我们知道, 空气越干燥, 鸡皮肤的症状越明显。因此,通过在室内安装加湿器,保持室内空气湿度可以减缓皮肤水分的流失,保持皮肤的湿润,可以有效缓解。另外,也可以在洗完澡之后选用保湿的护肤品,为皮肤创建一个湿润的环境。像那些含有多元醇(甘油、丙二醇或山梨醣醇等)的,因可降低水分的蒸发速度,保湿效果更佳。

  注意:不建议通过磨砂膏,搓澡巾等物理办法去除角质,皮肤又不是物件,打磨光滑就不怕把皮肤磨的更薄?如果磨出敏感肌就更得不偿失了。

  另外,市场上说的那些什么尿素,水杨酸,果酸等成分的护肤品也不建议轻易尝试。因为,在去角质的同时,也容易把正常的皮肤软化掉,腐蚀掉。网红产品维A酸更是如此,有研究发现,维A酸虽可以治疗痤疮,减少皱纹,但也会造成皮肤的干燥脱屑等,会加重鸡皮肤的干燥,同时可能增加皮肤光敏性,使用时还需要注意防晒。

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